Las soft skills más valoradas en una entrevista

Las soft skills nos permiten conseguir nuestros objetivos

Las soft skills son traducidas como las “habilidades blandas”. ¿Qué son realmente? Son el conjunto de habilidades sociales, habilidades de comunicación, rasgos de personalidad, actitudes y aptitudes que nos conforman. Nos permiten movernos por el entorno e interactuar y trabajar adecuadamente. Están complementadas con las “habilidades duras”, nos permiten conseguir nuestros objetivos.  A la hora de trabajar en una gran corporación, algunas son mejor valoradas que otras. Esto es debido a que se suele desempeñar el trabajo en comunidad. En empresas pequeñas a veces todo depende de una persona, que trabaja como “el hombre orquesta” pero no es lo habitual. Por ello, te contamos cuáles son las habilidades para conseguir objetivos, las más valoradas por una empresa.

1. Ganas de aprender.

Es una de las más importantes. Cuando llegas a una empresa nuevo, lo normal (si no has llegado para dirigirla) es que tengas que aprender cuál es su forma de trabajar, cuáles son sus hábitos y sus normas. En todos los trabajos hay un aprendizaje continuo. Lo que tú sepas hacer seguramente estará bien, pero, si no lo haces de acuerdo con las normas del nuevo lugar, no valdrá para nada. Todo el mundo, cuando contrata, busca que sepa escuchar, aprender y adaptarse. Así que, demuestra que tienes ganas de aprender sobre ellos.

2. Trabajar en equipo.

Quizás esta sea la habilidad cliché de todos los trabajos. En cualquier lado buscan esto. Nadie suele querer a un lobo solitario que no se integra. Lo más habitual en un trabajo es que se tenga que interactuar con el entorno, con el resto de los empleados. Las propuestas avanzan así, los proyectos se llevan a cabo entre equipos. Para ayudar a los compañeros, escucharlos, intercambiar ideas, rebatirlas…

3. Tener buena comunicación.

Cuando se trabaja en equipo, es muy importante tener buena comunicación, tanto escrita como oral. Las ideas se comunican así. Tenemos que saber comunicarnos en todos los entornos. Arturo Merayo, experto en comunicación, dice que hay que saber hablar con albañiles y con directivos, no todo el mundo usa la misma jerga. Si queremos que el mundo nos entienda, tendremos que conocer a nuestra audiencia y trasmitir en función de sus necesidades.

4. Empatía.

En Filmijob nos parece esencial para tratar con el equipo. Un equipo no está compuesto por robots, está formado por personas con sus vidas. A las personas les pasan cosas y esto quiere decir que existen días malos y buenos. Debemos de saber interactuar con las personas y percibir cuando están bien o no. Entender que se pueden tener días o semanas malas y actuar en consecuencia. Es importante también crear un ambiente de trabajo sano, en el que sepamos ponernos en la piel de las otras personas para favorecer la comunicación y el trabajo.

5. Feedback.

Es importante comunicar nuestras opiniones. Supervisar el trabajo y saber expresar las opiniones, tanto buenas como malas. Dejar claro que todo va con buenas intenciones y que se hace con respeto para favorecer el crecimiento personal y el de la organización. No sólo hay que comunicar las cosas malas, también las buenas. En las habilidades para conseguir los objetivos es esencial tener alicientes que nos hagan avanzar

Mindfulness laboral

El mindfulness laboral conseguirá que avances en tu vida como profesional y como persona

El mindfulness laboral hace crecer. En esencia, significa atención plena de la conciencia, es decir, consiste en prestar más atención a lo que está ocurriendo, al aquí y ahora. Se utiliza como técnica para que los trabajadores y empresarios puedan ejercer un cambio mental que de manera profesional les ayude a tomar conciencia de su vida, su respiración y movimientos, provocando en sí la reducción de la presión, la mejora de las habilidades para relacionarse con sus compañeros o clientes y una mayor paz mental.

Beneficios del mindfulness laboral: 

Esta técnica, que bien gusta al equipo de Filmijob, nos hace vivir el presente. Nos convierte en unos profesionales más conscientes y eficaces. Sin duda, el mindfulness laboral hace crecer. Es útil para cualquiera que trabaje en una empresa. No importa tu cargo, siempre hay situaciones estresantes. Esta técnica te ayudará a mejorar tu salud.

  • Aumenta nuestra productividad y energía.
  • Elimina la ansiedad y los estados de irritabilidad acompañándonos a un estado de calma y estabilidad.
  • Mejora la comunicación y el trabajo en equipo.
  • Favorece la claridad. Es decir, disminuye las dificultades para concentrarse, mejorando la resolución de problemas y la toma de decisiones.
  • Refuerza la inteligencia emocional.
  • Aumenta la creatividad y la ubicación.
  • Nos ayuda a mejorar la gestión de situaciones complejas.
  • El mindfulness laboral hace crecer.

¿Cómo funciona? Es muy sencillo, puedes meditar mientras haces tus tareas cotidianas en el trabajo o en casa. Para ello, se sugiere usar la técnica de atención plena mientras vas en el transporte, estás en la sala de espera de la oficina, en el baño, en tu propio despacho, etc. La técnica consiste en centrarte en un objeto, en este caso, la respiración.

¿Qué objetos puedo usar y como se aplica? 

Hay varios objetos que puedes usar:

  • La respiración: se trata de seguir tu respiración. Respira lenta y profundamente, primero por la nariz y luego por la boca.
  • La mente: esto consiste en seguir el flujo de pensamientos que se le ocurren a tu mente. Estás consciente de ellos, pero no los persigues ni les das más importancia de la que tienen, déjalos fluir como si los vieses desde fuera.
  • El cuerpo: se trata de enfocarte en partes del cuerpo que no utilizas en tu rutina diaria. Concéntrate en partes concretas, siente el movimiento, las palpitaciones…
  • El tiempo: esto es dejar pasar el tiempo sin hacer nada, simplemente observa, date tiempo para mirar sin analizar.
  • La respiración y la mente se suelen usar juntas, combina varios puntos para aclarar tu mente.

Preguntas y respuestas:

¿Cómo puedo usar Mindfulness laboral? Elige un objeto y pon atención a él en tu día a día. Por ejemplo, en tu trabajo, puedes centrarte en la respiración y en la mente, o en la respiración y el cuerpo, o en la mente y el tiempo. También puedes usar varios objetos a la vez, puede ser la mente, el cuerpo y el tiempo.

¿Cuánto tiempo debo meditar? La meditación debe ser de 15 minutos, puede que sea difícil al principio, pero se hace efectivo cuando se practica diariamente.

¿Cuándo debo meditar? Siempre que lo desees, siempre que tengas tiempo, recuerda que, cuanto más lo practiques, mas fortalecerás tu mente y más avanzarás. El habito hace al maestro. No olvides que el mindfulness laboral hace crecer.

¿Debe ser siempre en el mismo lugar? No, puedes elegir diferentes lugares para meditar. Lo importante es que sientas que avanzas y que consigues lo que deseas. Meditar en diferentes sitios te reforzara laboralmente, si consigues tener claridad y paz mental en cualquier sitio, conseguirás trabajar y resolver conflictos en cualquier ambiente y circunstancia.